こんばんは！
おはようございます！
お越しくださり有難うございます(*'-'*)/
全国的に猛暑日が続いていますね
昼間だけではなく朝晩も熱中症対策を万全にされてくださいね🌿
先日のブロ友さん達との時間に続き
Part.2では歌に大切な「呼吸と腰」に焦点を当てながらご紹介いたします🎶
呼吸といえば「全集中の呼吸」という言葉が人気となりました✨
そうです！「鬼滅の刃」における鬼に対抗するための戦術を「全集中の呼吸」といいます
歌においても呼吸はとても大切でレッスンは呼吸から始めます♪
このコロナ禍においても呼吸が１つのバロメーターになります！
口を閉じて鼻からゆっくり大きく息を吸って肺や体を膨らますようにします
この時にむせることがなければ呼吸器系の心配はないそうです
そして口からふ〜っと吐きます
歌を歌われている方達も多く取り入れています！
ブロ友さんご紹介Part.2
お一人目は鬼滅愛が止まらない小鉄んさん(id:kawaii-handmade)です！
以前には私のYouTubeもご紹介していただき有難うございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
小鉄んさんのブログ、カテゴリー「鬼滅の刃」から１番新しい記事です✨
ブログを訪問しますと、まず最初に目の飛び込んでくるのが背景の鬼滅のイラストです！！
鬼滅愛だけではなく、ご両親様、ご主人様への愛にも溢れていらっしゃいます♡
最近は「鬼滅の刃」をはじめ好きなことがたくさんあり過ぎるそうです٩( ᐛ )و
kawaii-handmade.hatenablog.com9
9月25日(土)には『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』 が初放送されるそうですよ！
そして小鉄んさんの読者登録者５人目で
最初にコメントをくださったのがtemahimeさん(id:temahime)だそうです！
お料理のアイデアやお二人のやりとりがあたたかくてとても仲良しさんです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
「てましゃん居酒屋」「てましゃん旅館」と言われるほど美味しそうなお料理が並ぶブログで、temahimeさんからもご家族愛が伝わって来ます♡
小鉄んさんが名前をつけたという「てましゃんの呼吸」
今は「てましゃん体操」と呼んで私も体操仲間に入れていただいております٩( ᐛ )و
temahimeさん、ウエストが引き締まったそうです！きゃーうらやましいー(*^^*)
その時の記事がこちらです
ご紹介していただき有難うございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
そしてそして！！
小鉄んさん、temahimeさん共にサイドバー「リンク」に
「だるころ治療院」を登録されていらっしゃいます
「てましゃん」と名付けたのはだるころさん(id:darucoro9216kun)だそうです(^w^)
「歌は腰で歌う」と言われるほど腰が大切なんです！
私はストレートネックということもあり
腰痛とは仲良く付き合っていく必要があります..(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
だるころさんは腰痛に関連した記事をたくさん書いていらっしゃいます
私の「てましゃん体操」の多くは腰痛予防体操や呼吸法、つぼ押しです
特に効いているのが「セルフ4の字固め」と勝手に名付けているストレッチで腰からお尻がよーく伸びて気持ちいいです
(下の猫ちゃん達の真ん中、仰向けの子の形に近いです)
この時、呼吸もとても大切です✨
だるころさんがWordでストレッチを書いてくださっています↓
darucoro9216kun.hatenablog.com
呼吸も動きに合わせられるといいですね〜
１時間座ったら伸びをしましょう〜\( ˆoˆ )/
呼吸は不安や迷いがあると深く入らないといいます
自分の内面を見つめるにも呼吸はとても効果的ですね！
今回は歌で大切な「呼吸と腰」 を取り上げ
ブロ友さん達をご紹介いたしました♡
皆さまのブログから色々な発見があり世界が広がります
いつも有難うございます♡
楽しいことを見つけ
美味しいもので心を満たし
身体にも目を向けて行きたいですね！！
いつの間にか私の服の上を占領しているミュー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今日も暑くなりそうです🌿
熱中症対策を万全に
いい１日をお過ごしください(*'-'*)/
